身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ：08月15日
皆様おはよー
今日は大切な日なんです♪
今日は休みなのでまったりしよう
明日は朝方から友達と新宿へ
行く予定。
なんかねー、ゲルマニウムがどうのって
言ってたけど、後で話を聞くつもり。
たまには運動公園行きたいなーとかも
思うけど、明日はお供になるかな。
朝方からとか言ってるから、相当張り切ってる。
天気は曇りのち晴れみたいだけどね。
エックス線作業主任者の本も見たかったし、たまには出かけるのも
良いかも。
最近全然出かける余裕もなかったから、1㌔太ったし。
昨日に、体重計に乗って「・・・」。
牛丼(肉ぬき)もしばらくおあずけだね、こりゃ。
ちょっと柔軟でもしようと思ってたから、出かけて
動くのも良いと思うけど、腕が痛い！なんて
ならないようにしないと・・・。
仕事で足腰が痛くなることが、最近よくあるんだよね。
多分太ったせいだとは思うんだけど、痩せようと思っても
なかなかきっかけがなくて。
不規則な生活で、身体は成長（笑）
おかげで外見的に「いいひと」に見えるようにはなったけど、
健康診断が気になるところ。
恋人にも健康のことを言われると、ちょっと
痛いところがあるんだけどね。
靴とかも変えてみよっかなーとか思ってたりします。
足腰に負担がかからないとか、今からだのことを考えた
靴もいっぱいあるしね。
気づいた時には遅い・・・なんてことがないように、早めに
やれることからやっていこうかなって思ってます＾＾
じゃんじゃん