身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ：10月07日
∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩
昨日は久々にぐっすりねれました。
なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら
9キロ痩せたんだって！！
ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続が
できなくて、扁鵲やダイエットシェイク バナナ味は
続けながら、自分でエアロビガールとかストレッチを
していたらしい。
すごい努力・・・。
仕事をしていて、体が重いと感じたり、ワキ腹が痛かったり
したらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。
自分でご褒美を決めて、ドイツに行きたい！って
目標を持って始めたらしいよ。
交代制の仕事だから、午前中から毎日するということは
できないので、お風呂入る前！とか決めて、時間は決められないけど、
規則正しい生活をしていたんだって。
陰ながらの努力・・・だね。
休みにウインドウショッピングに行ってくるよーって、いつも元気だけど、
何気に歩きまくってたのかも(笑)
ストレスたまると、どうしても好きなシェフの気まぐれナントカを食べちゃおう！
って遊びよりも食べ物に結びつけてしまいがちだけど、小腹が
すいたらこんにゃくゼリーを食べて、腹八分にしてたみたい。
ミーは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。
マッタリしようなんだけどね。
それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。
太りにくいと思っていたのも、２０代後半から変わりだしたし、
放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。
ミーも何かしよっかなー。
今日はおしまい！！！