脂肪吸引についてしっかりと調べて納得のいくクリニックを選ぶブログ：04月05日
シェイプアップはしたいけど、運動はしたくない！
…という方は、たくさんおられるでしょうが、
おれが思うに、運動することが一番手っ取り早くて、
簡単なシェイプアップだと思います。
カロリー計算をして、シェイプアップをする方もいますが、
毎食、毎食、カロリーのことを考えて食べる事をするというのは、
本当に大変なことで、ウエストが満たされないだけではなく、
精神的なストレスもたまってしまいがちです。
それならば、
日々３食のカロリー計算をしてシェイプアップをするよりも、
２日に１回、もしくは三日に１回、
３０分だけシェイプアップのことを考える方が、
よっぽど簡単だとおれは思うのです。
日々、シェイプアップのことを考えなくて良い！
それで、どれだけ精神的に楽になるか…
みなさまもぜひ一度試してみてください！
それに、これまで
「運動なしでも痩せられる○○シェイプアップ」が、
数多くは登場し消えていった理由を考えると、
ネーミングだけのシェイプアップ方法が、
いかに商品を売りたい企業の戦略かということがわかると思います。
おれは、実際に運動を始めてみて思ったのですが、
運動は、ダイエットのためだけでなく、
日々の生活を元気に暮らすためにも、とても効果的です。
運動をしている状態は、からだを軽くしてくれますから、
自然と何をしていても気分が良くなってくるんです。
逆に、運動をしていないと、すぐにからだが疲れてしまって、
気分まで「早く休みたい」「早く座りたい」とだらけがち…
「運動をすると疲れる」と思って、これまでしてこなかった方は、
「運動をすると元気になる」と考えを変えて、
運動してみてはどうでしょうか？