脂肪吸引についてしっかりと調べて納得のいくクリニックを選ぶ

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脂肪吸引についてしっかりと調べて納得のいくクリニックを選ぶブログ：10月01日


ダイエットをしようと考えている皆さん、
もしかするとダイエットというのは、
特別なことだという感覚を持っていませんか？

食事制限をするとか、
体操を日々やらなきゃならないとか…

しかし
普段の行動をきちんと行うことによっても、
ダイエットに一定の効果が期待できるんですよ。

例えば、歯磨きをすること。

歯磨きとダイエット…
一見すると「？」な関係のように見えますが、
この両者には意外と強い結びつきがあるのですよ。

皆さんは、食事をした後に歯磨きをしていますか？
２４時間に一回しか歯磨きをしないということはありませんか？

そこで、私が提案したいのは、
毎食後に歯磨きをする習慣を身につけてみませんか？
ということです。

歯磨きする程度なら、
別につらいダイエットとは言えませんよね？

例えば…
夕食を食べた後、
「今日○○を買ってきたんだけど食べる？」
なんて妹から言われたとします。

もし、大好きなスナック菓子ならきっと
「食べる！」と言って食べてしまうでしょう。

ところが
歯磨きをする習慣がついていたらどうでしょう。

せっかく歯磨きをしたのに、また歯を汚すようなことは
正直したくありませんよね？

食事をした後に歯を磨く習慣をつけておけば、
スナック菓子を食べた後に、
また歯を磨かなければなりません。

これってちょっと面倒ですよね？

だったら
「今日はいいや、１日後の10時にでも食べることにしよう」
って思うのではないですか？

これだけでも、
以前なら食べていたスナック菓子の分のカロリーを
カットすることにつながっていくんではないでしょうか？