脂肪吸引についてしっかりと調べて納得のいくクリニックを選ぶブログ：10月04日
普段、体操や食べる事をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫！
本当に？と思われるかもしれませんが、
これがシェイプアップ成功後の私の楽しみなんです。
私は朝食をしっかり食べます。
しかも、びっくりするくらいの量。
でも、野菜や和食などバランスは摂れた食べる事です。
それに加え、
朝早起きして食べる事前にジョギングをするなど、
しっかり体操と食べる事をする規則正しい生活をしています。
この生活があるからこそ、
外食などするときは思い切り楽しめるんです！
店をはしごしたりしますが、
だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。
これがもし、
食べないシェイプアップをしている人がやったら…
当然、次の日は体重が増えているでしょう。
私も昔は何度も経験して、繰り返していました。
しかし、
シェイプアップに本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます。
食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり、
体重増加に苦しむ連日という事もなくなりました。
少しはしゃぎすぎたなと思う外食も、
リセットのできる身体になったからなんですよね。
皆様は外食のたびに食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか？
外食に限らず、食べる事以外に食べたい！と思うものもあるかもしれません。
しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。
こうならずに、
また終わらせるためにも、体操と食べる事は大切な事なんです。
シェイプアップ後の楽しみを増やすためにも、
正しい食生活と適度な体操を続けましょう！