韓国ならではの多くの漢方を使い製法しているダイエット薬ブログ：09月13日
減量を成功させて、
その体型を維持するためには、
ある程度の期間をかけて
減量を行なう必要があります。
でも
色々な理由があって、
いついつまでに○kg痩せたいと言う方も
いるのではないでしょうか。
例えば…
「結婚式までに痩せたい」とか
「海外旅行で水着になるのでそれまでに痩せたい！」とか･･･
インターネットや雑誌などを見ていると、
「１ヶ月で痩せる減量」なんていう文字を
目にすることもありますよね。
１ヶ月で10キロ減量なんていう文字をみると、
つい試してみたくなっちゃいませんか？
でも健康的に減量するためには、
急激な体重ダウンは危険です。
１ヶ月で10キロもの減量をするのは、
からだにかかる負担も大きくなってしまいますし、
リバウンドを起こす可能性も高まりますよ！
どうしても短期間で減量したい場合は、
まず毎日の食事内容を見直してみましょう。
栄養バランスを考えた食生活を心がけ、
からだに負担のかからない適度な体操を行なうことが、
大きな減量となります。
人間のからだのメカニズムや痩せる知識、
そして太った原因が解っていれば、
過度な食事制限などをしなくても、
１ヶ月で数キロの減量は行なうことが出来ますよ。
よくある１ヶ月で○キロ減量という情報にだまされて、
危険な減量を行い、
急激に5キロとか10キロとか痩せるのはとても危険です。
リバウンドだけではなく、
太りやすいからだになってしまったり、
健康障害を招いてしまう場合もあるので注意しましょう！