むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切ブログ：10月12日
タレントの中でも実践している方が多いのが、
「しそ酢ダイエット」というダイエット法です。
しそ酢は市販もされていますが、
家庭でも簡単に作ることができますので、
特に主婦の間でも、広がりをみせているダイエット法のようです。
それに、
しそ酢を飲むだけという簡単なダイエット法ですから、
忙しい人やめんどくさがり屋さんでも継続しやすいですね。
しそ酢は、普通のお酢ではなく、
黒酢にしそのエキスを添加したものです。
つまり、しその成分だけでなく、
黒酢の効果も一石二鳥で期待できるダイエット法なんですね。
黒酢が身体に良いのは、皆様ご存知だと思います。
しそも色々な身体に良い成分を含んでいます。
しそジュースは
花粉症・アレルギーにも効果があると言われていますよね。
そんな、しそのロズマリンという成分には、
ダイエット効果も期待できるそうなんです。
しそに含まれているロズマリンという成分は、
摂取した過剰な脂肪や糖分を吸収させずに、
身体の外に排出させる効果があります。
なので、特にご飯制限をしなくても、自然に痩せられるわけですね。
だからと言って、暴飲暴食していいわけではありません。
できれば、しそ酢ダイエットに、
無理しない程度のご飯制限や
軽い運動、ストレッチなどを組み合わせると、
一層ダイエット効果が増すでしょう。
また、市販のしそ酢は高品質なものほど高いので、
手作りするのもオススメですよ。
ロズマリンは、特に赤しそに多く含まれているようですから、
自宅で作る際には赤しそを利用した方が、
よりダイエット効果が期待できるでしょう。