むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切ブログ：02月27日
ダイエットしようと考える方は少なくないようですが、
同時にダイエットに挫折してしまう人も多いようです。
ダイエットしようという意思があっても、
できないのには、もちろん理由があります。
おそらく早く結果を出そうという
意識が強すぎるのではないでしょうか？
ダイエットというのは、
食べる事制限があったり、体操をしなければならないとか、
結構つらいことが伴うものです。
だからダイエットは、できるだけ早く
終了したいという意識が働くのでしょう。
すると、
かなり過激なダイエットをしなくてはならなくなります。
極端に食べる事制限してしまうとか、過激な体操をするとか…
かく言うボクも一度、
ダイエットで失敗してしまった経験があります。
ボクの場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。
例えば、
今まで結構な食べる事の量をとっていたにもかかわらず、
かなり食べる量を減らしました。
またダイエットには体操だ！ということで、
ジョギングを始めました。
いきなり１０kmぐらいは走ったでしょうか…
普段から体操をやっている人なら
それほどきついダイエットメニューではないかもしれません。
ところがボクは、
今まで体操をほとんどやったことがありませんでした。
体質にかなりの負担をかけていたのでしょうね。
今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが…
ところがちょっとしたことで
フラッとくるようになってしまったのです。
そこからのペースを
ゆっくりダイエットするようにしました。
そのときのボクは、ちょっと無理をしていたようです。
ボクのケースだけかもわかりませんが、
いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのは
ちょっと危険かもしれませんよ。