脂肪や老廃物などが絡み合い脂肪の塊ブログ：01月31日
簡単なシェイプアップ方法で
大腿部をスリムにする方法があると良いですね。
大腿部って意外と痩せにくい場所といわれていて…
シェイプアップで他の部分の脂肪は落ちても、
大腿部だけは頑固に残っているなんていう方も多いみたい…
でも
モデルさんのような美しい脚を手に入れて、
今流行のミニスカートやショートパンツを
かっこよく着こなしてみたいですよね。
そこで簡単にできる
太ももシェイプアップのエクササイズを紹介したいと思います。
まず、壁に向かってかかとをつけて立ち、
両肘を伸ばして手のひらを壁に付けます。
そして、
左脚を大きく後ろへ上げます。
このとき、勢いを付けず、
大腿部の後ろの筋肉で
脚を持ち上げるように気を付けましょう。
これを１０回１セットとし、
左右それぞれ３セットずつ行います。
たったこれだけの簡単エクササイズで、
大腿部のシェイプアップができちゃいますよ！
他に大腿部の簡単エクササイズが
インターネットなどで公開されているので、
自分が継続できそうなものを選んで試してみましょう。
大腿部が痩せにくい原因の一つとして
セルライトがあります。
セルライトがある場合は
大腿部の血行不良を改善する必要があるので、
大腿部を温めてマッサージなどを行い
血行を促進し老廃物を除去して
血行不良を改善していきましょう。
セルライトの除去に
効果的なアイテムも販売されているので、
利用してみるのも良いですね。
痩せにくいといわれる大腿部ですが、
仕組みがわかると効率的にシェイプアップすることができますよ。
できるだけ簡単なシェイプアップ法を見つけて
スリムな大腿部を手に入れてみましょう。